Apple Sağlık ve Apple Watch verini tek ekranda toplar. Uyku skorunu 6 bileşenle şeffaf formülle hesaplar, antrenmanı set seviyesinde takip eder ve Vita AI son 30/90/180 günlük verinden kişisel öneri çıkarır.
Pano'da günlük halkalar + 6 sağlık metriği. Trend'de 30/90/180 gün karşılaştırma. Uyku'da 6 bileşenli açık formül. Antrenman'da set seviyesi takip + 5 nabız bölgesi. Vita AI hepsini birlikte okur, kişisel öneri çıkarır.
Apple Watch'tan saniyelik nabız akışı. Maks nabız 220 − yaş formülüyle kişiselleştirilir; Z1 Toparlanma · Z2 Dayanıklılık · Z3 Aerobik · Z4 Eşik · Z5 Maks olarak 5 bölge gösterilir. Hedef bölgenin dışına çıkınca uyarı; antrenman bitince her bölgede ne kadar süre geçirdiğinin dağılım grafiği. Saat arkaplana geçince akış otomatik durur — pil korunur.
Apple'ın gizli skoru yerine ağırlıkları gösterilen 6 bileşen: Süre %30 · Derin %18 · REM %12 · Verim %20 · Süreklilik %12 · Kesinti %8. Her bileşenin nasıl puana dönüştüğünü adım adım görürsün. Gün gezici, hipnogram, en iyi/en kötü gece, hafta içi vs hafta sonu karşılaştırması.
Son 30/90/180 günlük gerçek verin işlenir; trend, anomali ve metrikler arası korelasyon çıkarılır, sonunda uygulanabilir bir cümle yazılır — ör. "Salı–Çarşamba adımın %12 düştü, öğle arası 15 dk yürü." Hardcoded değil, kendi verinden.
Pazartesi → Pazar haftalık plan; bugünün antrenmanı Pano'da kart olarak çıkar. Set seviyesinde tekrar, ağırlık (±2.5 / ±1.25 kg), dinlenme sayacı, RPE; 1RM tahmini otomatik. Veya tek dokunuşla hızlı başlat: Yürüyüş, Koşu, Bisiklet, Yüzme, Kürek, Eliptik, HIIT, Kuvvet. Plan editöründe sürükle-bırak sıralama.
6 metrik (Adım · Dinlenme Nabzı · HRV · VO₂ Max · Ağırlık · Aktif Kalori) için karşılaştırmalı grafikler. Hedef aralık bandı (ör. RHR 50–70 bpm, VO₂ 38–48), önceki dönem ortalaması, delta yüzdesi. Düşük/hedef/yüksek dağılım barı her metrik için.
Tüm sağlık verisi HealthKit + SwiftData ile cihazında saklanır — nabız, uyku, HRV ölçümleri telefonundan çıkmaz. Vita AI'a yalnızca anonim sayı dizileri gider. Antrenman ve hedef aktiviten hesabına senkronlanır (destek ve cihaz değişiminde devamlılık için). Analytics SDK yok; ücretsiz planda yalnızca ödüllü reklam için AdMob kullanılır, Plus ve Pro'da hiç reklam gösterilmez.
iPhone'dan başlattığında saat anında uyanır; Saat'ten başlattığında iPhone otomatik açılır. Antrenman boyunca canlı nabız, aktif bölge, geçen süre ve kalori bileğinde.
Sayılar tek başına bir öneri sunmaz. Vita AI son 30/90/180 günlük metriklerini birlikte okur — trendi, anomaliyi, metrikler arasındaki korelasyonu çıkarır — ve sana uygulanabilir bir cümle yazar. Hardcoded değil; her hafta, kendi verinden yeniden.
→ Bağlam olarak sadece anonim sayı dizileri gider; ad, e-posta, konum gönderilmez.
→ 24 saatlik akıllı cache; ağ yokken kural tabanlı yedek motor devreye girer.
→ Her öneri kendi verinden — başkasıyla aynı değil, sana özel.
−7 bpmSon 30 günde dinlenme nabzın 71 → 64 bpm'e indi. Aynı dönemde VO₂ Max +1,7 ml/kg·dk arttı — kalbin daha verimli pompalıyor.
21 günDinlenme nabzın 50–70 bpm hedef aralığında. En düşük gece: 63 bpm. Bu serini koru.
−12%Salı–Çarşamba ortalaman 5.800 adımda kalıyor. Öğle arası 15 dk yürüyüş ile günde 1.500–2.000 adım ekleyebilirsin.
Free ile başla. Ne zaman gerekiyorsa Plus veya Pro'ya geç. İstediğin zaman iptal et — bağlayıcı değil.
Sağlığını gözlemlemek için gereken temel.
Düzenli antrenman yapan, Vita AI ile zenginleşmek isteyen kullanıcı için.
Koç, sporcu veya ciddi takip yapan kullanıcı için.
Tüm planlar 7 gün ücretsiz deneme · iptal sırasında tam iade
Bedava başla. Apple Watch ile bağlan. Bir hafta sonra geri gel — Vita AI'ın verinden sana ne yazdığını oku.
